30/11
Bungy Pump - sessie
Bungy pump is minder vermoeiend dan hardlopen en stimulerender dan wandelen. Het is een leuke variatie op nordic walking waarbij weerstandsstokken worden gebruikt om spieren op te bouwen, calorieën te verbranden en de cardiovasculaire en ademhalingsconditie te verbeteren. De beweging van bungy pump is vergelijkbaar met die van nordic walking, waarbij het lichaam naar voren wordt gestuwd en de passen langer worden, maar ze zorgt voor een betere coördinatie van de bovenste en onderste ledematen. Het pompsysteem helpt het bovenlichaam te strekken en positioneert het lichaam op natuurlijke wijze voor dynamisch lopen, terwijl de schokken op de gewrichten worden gedempt. Deze houding zet ook de borstkas open, waardoor de zuurstoftoevoer toeneemt.
Praktische informatie
- Trefpunt: 11.35 uur Zoniënwoud ingang Schaller. De sessie start om 11.45 uur.
- Coach: Olivier Deharynck, sportcoach gespecialiseerd in bungy pump en evenwichtsoefeningen met kinesitherapeuten.
- Vereist fysiek niveau: In staat zijn om een uur lang op eigen tempo te lopen. Er zijn pauzes gepland om statische fitnessoefeningen met de stokken te doen.
- Neem sportkleding, sportschoenen en water mee.
- Reserveren is verplicht. De plaats is bevestigd bij ontvangst van een e-mail van de dienst Gezondheid.
- Gelieve bij afwezigheid een e-mail te sturen naar conference@auderghem.brussels
