Na het succes van de eerste edities in 2024 organiseert Oudergem nieuwe Bungy Pump-sessies vanaf 22 maart 2025. Mis deze kans niet om deze leuke en dynamische activiteit te ontdekken of voort te zetten, die voor iedereen toegankelijk is en ideaal is om een goede conditie te behouden.
Wat is Bungy Pump?
Bungy Pump is een innovatieve variatie op nordic walking, minder vermoeiend dan hardlopen en meer stimulerend dan wandelen. Deze discipline maakt gebruik van stokken met een weerstandssysteem en biedt een zachte en effectieve manier om het hele lichaam te trainen. Bungy Pump verbetert de houding aanzienlijk, beperkt de impact op de gewrichten en helpt de spieren op een harmonieuze manier te versterken.
Door de armen, schouders en het bovenlichaam aan te spreken, biedt het een stimulerende all-round workout met onmiddellijke en blijvende voordelen. Bovendien bevordert deze buitenactiviteit een groter mentaal welzijn, vermindert het stress en zorgt het voor een frisse neus terwijl je geniet van de natuur.
Bungy Pump heeft veel voordelen:
- Progressieve, effectieve spierversterking,
- Intensieve calorieverbranding voor een betere gewichtsbeheersing,
- Het ontwikkelen van cardiovasculaire en ademhalingscapaciteiten,
- Verbetering van motorische coördinatie en evenwicht,
- Een natuurlijke houding die een optimale ademhaling bevordert.
Praktische informatie
- Wanneer is het? Elke zaterdag om 11.45 uur
- Waar: verzamelen om 11.35 uur bij de Schaller-ingang van het Zoniënwoud
- Begeleiding: Olivier Deharynck, sportcoach gespecialiseerd in Bungy Pump en evenwichtstraining met fysiotherapeuten, garandeert een veilige begeleiding aangepast aan ieders mogelijkheden.
- Vereist niveau: Het enige wat je nodig hebt is de mogelijkheid om een uur in je eigen tempo te wandelen. Er zijn pauzes voor statische oefeningen om de spieren te versterken en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
- Uitrusting: Neem geschikte sportkleding, comfortabele sportschoenen en een fles water mee om gehydrateerd te blijven. Je kunt speciale stokken huren als je geen eigen hebt.
- Reserveren is noodzakelijk en zal per e-mail worden bevestigd door de Gezondheidsdienst.
- Annulering: Als je verhinderd bent, stuur dan een e-mail naar het volgende adres: conference@auderghem.brussels
Sessie data
- 22.03.2025
- 29.03.2025
- 19.04.2025
- 26.04.2025
- 17.05.2025
- 24.05.2025
- 07.06.2025
- 14.06.2025
- 21.06.2025
Mis deze unieke kans niet om te genieten van een complete en toegankelijke fysieke activiteit, in een natuurlijke omgeving die bevorderlijk is voor het welzijn. Kom nieuwe energie opdoen en verbeter je conditie! Schrijf je nu in en doe mee aan gezellige, verkwikkende sessies die geschikt zijn voor iedereen!
